PIKIRAN RAKYAT – Sebagian besar dari Anda mungkin hanya memberi perhatian sedikit pada asupan terpenting di pagi hari.
Memilih makanan yang sehat untuk sarapan sangatlah penting tapi jika salah dalam memilih makanan dapat membuat berat badan Anda bertambah.
Berikut ini merupakan kesalahan dalam memilih menu sarapan pagi Anda yang bisa membuat berat badan semakin bertambah.
Baca Juga: 5 Manfaat Cocoa Butter, Baik untuk Rambut dan Kulit
1. Memilih makanan manis dalam sarapan
Semangkuk sereal memang terlihat seperti makanan bergizi yang menjanjikan, kemasannya memang cukup bijak tetapi tidak terlalu banyak dalam hal nutrisi yang diklaim.
Jangan membeli kue atau kopi dengan krim untuk sarapan karena hal itu bisa menyimpan lebih banyak kalori di tubuh Anda.
2. Secangkir kopi untuk sarapan
Kesalahan yang paling umum lainnya adalah ketika kita tidak punya banyak waktu untuk sarapan Anda dan lebih memilih secangkir kopi.