PIKIRAN RAKYAT - Kita semua tahu bahwa zat besi adalah mineral penting yang diperlukan untuk produksi hemoglobin dan memiliki peran dalam berbagai proses penting lainnya dalam tubuh.
Tetapi, apa yang terjadi jika seseorang tidak mendapatkan cukup zat besi?
Asupan zat besi yang tidak memadai menyebabkan anemia defisiensi besi, suatu kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang cukup sehat.
Baca Juga: 5 Manfaat Campuran Jahe, Bawang Putih dan Madu untuk Kesehatan Tubuh
Zat besi memiliki banyak manfaat dari mencegah anemia hingga meningkatkan energi dan fokus, mineral ini memiliki banyak manfaat untuk ditawarkan.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Boldsky, berikut 5 manfaat zat besi bagi kesehatan tubuh.
1. Mencegah Anemia
Tubuh manusia membutuhkan zat besi untuk meningkatkan produksi hemoglobin, protein yang mengangkut oksigen dalam darah.
Baca Juga: 5 Tips Mengasuh Anak agar Tumbuh Menjadi Orang yang Luar Biasa