PIKIRAN RAKYAT – Kebiasaan setiap orang di pagi hari yaitu sarapan terlebih dahulu sebelum berolahraga atau melakukan aktivitas.
Tapi banyak yang belum tahu bahwa berolahraga sebelum sarapan dapat memberikan manfaat kesehatan.
Bisa membakar lebih banyak lemak secara signifikan dan membantu mengendalikan gula darah dengan baik.
Baca Juga: 8 Hal Produktif bagi Kaum Rebahan yang Dapat Dijalani di Akhir Pekan
Berolahraga sebelum sarapan juga dapat mempengaruhi kadar insulin dan membantu Anda tetap sehat.
Meningkatkan sensitivitas insulin dapat membantu mengurangi kemungkinan mengembangkan diabetes.
Sebuah studi terbaru dari Inggris, berfokus pada bagian waktu makan yang dapat mempengaruhi hasil olahraga.
Penelitian ini diterbitkan di Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism oleh para ilmuwan kesehatan dari Universitas Bath dan Birmingham di Inggris.
Baca Juga: Tips Tidur Cepat dalam Waktu 10 Detik bagi Penderita Insomnia, Salah Satunya dengan Posisi Duduk