PIKIRAN RAKYAT - Makanan memainkan peran penting selama periode kehamilan.
Tubuh seorang wanita selama kehamilan membutuhkan nutrisi tambahan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.
Komplikasi yang mungkin timbul selama kehamilan adalah perdarahan, diabetes, diare atau kram perut parah.
Karena itu, makanan sehat lebih disarankan selama kehamilan untuk memastikan kesehatan ibu dan bayinya yang baik.
Menurut American College Of Obstetricians dan Gynecologists, nutrisi seperti folat, zat besi, asam lemak omega-3, vitamin B12 dan kalsium sangat penting untuk bayi dan ibu selama trimester pertama.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs Boldsky, berikut adalah 3 daftar makanan yang disarankan untuk ibu hamil selama trimester pertama.
Baca Juga: Perusahaan Tak Beri Upah Sesuai UMK 2020 Bisa Terancam Pidana
1. Daging Tanpa Lemak