PIKIRAN RAKYAT - Merokok membunuh banyak hal. Ini terkait dengan beberapa jenis kanker, kecemasan, depresi, infeksi, masalah jantung dan banyak masalah kesehatan lainnya.
Tetapi jarang perokok menyadari bahwa tidur mereka dipengaruhi secara radikal hanya karena batang tembakau.
Ketika Anda kurang tidur, gangguan lain akan dengan mudah memengaruhi Anda dan membuat Anda lebih lemah.
Ya, nikotin dapat mengganggu siklus tidur. Jika Anda tidak percaya, baca terus untuk mengetahui bagaimana kebiasaan merokok merusak siklus tidur alami Anda.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs boldsky, berikut adalah 6 efek samping merokok yang akan merusak siklus tidur alami Anda.
1. Mempengaruhi Kualitas Tidur
Merokok dapat secara langsung memengaruhi jam alami tubuh Anda. Ketika jam sirkadian terpengaruh, kualitas tidur akan terpengaruh. Efek lain seperti kecemasan dan depresi tidak jarang terjadi.
Baca Juga: Tak Hanya Bisa Hapus Makeup, Simak 5 Manfaat Micellar Water bagi Kecantikan