PIKIRAN RAKYAT – Asparagus merupakan sayuran yang termasuk dalam lily ini memiliki banyak manfaat kesehatan.
Menurut artikel Healthline yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com, ada beberapa alasan mengapa Anda harus mengonsumsi asparagus.
Dari memiliki banyak nutrisi hingga antioksidan yang baik, berikut 7 alasan mengapa kita harus mengonsumsi asparagus.
Baca Juga: Setelah 11 Tahun Absen, Mandy Moore Rilis Album Baru Bertajuk Silver Landings
1. Memiliki Banyak Nutrisi Tetapi Sedikit Kalori
Asparagus adalah sayuran rendah kalori yang merupakan sumber vitamin dan mineral penting, terutama folat dan vitamin A, C dan K.
2. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Sebagian sumber serat yang baik, asparagus meningkatkan keteraturan dan kesehatan pencernaan dan dapat membnatu mengurangi risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes.
Baca Juga: Firasat Karen Idol Sebelum Putrinya Meninggal Dunia, Ingin Bertemu hingga Tidur dengan Bantuan Obat