PIKIRAN RAKYAT – Bagi sebagin orang, berhenti merokok mungkin adalah hal yang mustahil untuk dilakukan karena sudah menjadi suatu kebiasaan.
Tetapi menurut artikel Healthline yang dikutip Pikiran-Rakyat.com, ada cara sederhana dan praktis yang dapat membantu Anda untuk berhenti merokok.
1. Ingatkan Diri Mengapa Anda harus Berhenti Merokok
Setiap orang memiliki motivasi untuk berhenti merokok, beberapa dari mereka ingin meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Yang lain ada yang melakukannya untuk keluarga dan mungkin ada juga yang hanya ingin menghemat uang saja.
Coba secara teratur Anda merenungkan mengapa Anda menghentikan kebiasaan merokok, hal ini dapat membantu mengatasi dorongan kuat untuk berhenti merokok.
2. Angkat Diri Anda Kembali
Jika Anda mendapati diri Anda merokok, jangan menyalahkan diri sendiri atau merasa tidak mungkin untuk berhenti merokok.