PIKIRAN RAKYAT – Susu merupakan cairan yang dipenuhi dengan nutrisi yang diprosuksi oleh mamalia betina untuk memberi makan anak-anaknya.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Healthline ada beberapa alsan menganpa Anda harus rutin meminum susu karena bisa bersangkutan dengan masalah kesehatan.
1. Susu Dikemas dengan Nutrisi
Susu mengandung beragam nutrisi, termasuk vitamin, mineral, protein, lemak sehat, dan antioksidan.
Perlu diingat bahwa kandungan gizinya dapat bervariasi tergantung pada banyak faktor.
Baca Juga: Persib vs Persikabo Berlangsung Keras, Robert Alberts Bandingkan dengan Uji Coba Sebelumnya
2. Sumber Protein Berkualitas
Susu adalah sumber rotein yang sangat kaya dan berkualitas, yang mengandung sembilan asam amino esensial.
Hal ini dapat membantu masalah otot yang berkaitan dengan usia dan mendorong perbaikan otot setelah berolahraga.