PIKIRAN RAKYAT – Diet apel adalah rencana diet 5 hari di mana sebagian besar makanan Anda akan terdiri dari apel.
Menurut artikel Stylecraze yang dikutip Pikiran-Rakyat.com, berikut ini cara diet menggunakan apel dan kegunaannya.
Hari pertama, sarapan 2 apel, makan sing 1 apel dan makan malam 3 apel. Makan harus terdiri dari apel dan hanya apel yang jumlahnya sekitar 1,5 kilogram.
Baca Juga: Peracik dan Pengedar Tembakau Gorila di Kabupaten Bandung Diringkus Polisi
Nutrisi dalam apel sangat penting untuk mempertahankan persentase lemak tubuh yang tepat, kesehatan jantung yang baik dan meningkatkan funsi otak.
Dan Anda harus sering minum air yang cukup untuk menjaga tubuh Anda tetap memenuhi kebutuhan cairan sepanjang hari.
Hari kedua, sarapan 1 apel dan segelas susu skim atau susu kedelai, makan siang salad apel dengan sayuran hijau, wortel dan setengah bit dan meminum susu salad ringan, makan malam dengan 2 apel.
Hal ini akan membantu Anda mendapatkan nutrisi penting lainnya dari sayuran dan pastikan Anda memenuhi kebutuhan cairan harian Anda.