PIKIRAN RAKYAT – Meskipun banyak orang yang menganggap sinar matahari dapat menimbulkan masalah pada kulit, namun rupanya sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Anda juga perlu mengetahui berapa banyak sinar matahari yang diperlukan oleh tubuh, karena sinar matahari yang dibutuhkan oleh tubuh berbeda-beda.
Hal ini tergantung pada warna kulit, usia, riwayat kesehatan, diet dan tempat dimana Anda tinggal.
Baca Juga: Kebutuhan APD untuk Tenaga Medis Lebih Mendesak, Rencana Bantuan Uang Tunai Disoroti DPRD Jabar
Secara umum, para ilmuwan berpendapat waktu yang bagus untuk berjemur sekitar 5-15 menit, dan 30 menit jika Anda memiliki kulit gelap atau bisa lebih lama dari itu.
Selain itu, di tengah pandemi virus corona ini peneliti menyebutkan bahwa dengan berjemur di bawah sinar matahari ternyata ampuh menghindarkan kita terkena virus dari Wuhan ini.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari akun Instagram Pusat Pengembangan Kedokteran Indonesia UI @fkui.ukk, berikut ini merupakan manfaat sinar matahari bagi tubuh.
1. Vitamin D
Sinar UV matahari membantu pembentukan nutrisi yang penting bagi tulang, sel, darah dan sistem imun pada tubuh.