PIKIRAN RAKYAT – Apakah Anda pernah dikirim ke tempat tidur dengan segelas susu hangat untuk membantu tidur lebih cepat? Hal ini mungkin memberikan kontroversi apakah benar atau tidaknya.
Tetapi, itu tidak berarti Anda tidak dapat memperbarui resep susu ini dengan beberapa putaran yang didukung sains.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini jenis susu atau resep baru susu yang dapat meredakan kekhawatiran tidur malam Anda.
Baca Juga: Lowongan Kerja bank bjb April 2020, Posisi ODP dan AODP
1. Susu Emas Antiinflamasi Adalah Waktu Tidur Anda
Anda mungkin mengetahui bahwa susu emas adalah campuran susu dengan kunyit yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yang akan meningkatkan mood dan membantu depresi.
2. Berpikir Hijau Dengan Susu Matcha dan L-theanine yang Menenangkan
Minum susu matcha sebelum tidur sedikit menjadi topik yang kontroversial karena kafein hadir dalam teh hijau. Namun, kandungan kafein dalam matcha relatif rendah.
Baca Juga: Puluhan Hotel Berbintang di Bali akan Dijual, BHA Berikan Bantahan