PIKIRAN RAKYAT – Menjaga stamina tubuh tetap dalam keadaan baik dan sehat sangatlah penting di tengah pandemi virus corona ini.
Prof. Dr. dr. Sri Budiarti, selaku staf pengajar di Departemen Biologi Fakultas FMIPA IPB telah membagi sebuah tips mengenai stamina tubuh.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Instagram @ipbofficial, berikut ini tips menjaga stamina tubuh selama pandemi COVID-19.
Baca Juga: Peneliti Oxford 80 Persen Optimis, Vaksin Virus Corona Diprediksi Meluncur pada September
1. Makan Seimbang
Makan yang seimbang yaitu tepat tiga kali sehari dan memakan makanan yang kaya akan nutrisi yang dapat menjaga stamina tubuh tetap kuat.
2. Cukup Gerak atau Olahraga Teratur
Walaupun dalam pandemi COVID-19 ini kita hanya diam di rumah, tetapi bukan berarti kita libur juga untuk melakukan kegiatan olahraga, lakukanlah 30 menit per hari agar badan tetap sehat.
Baca Juga: Pencairan Dana JPS Pemkot Bandung akan Bersamaan dengan Pemprov Jabar