PIKIRAN RAKYAT – Tubuh sangat memerlukan makanan yang dapat membangun stamina. Karena Stamina dapat memperkuat tubuh manusia.
Stamina akan didapatkan pada makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, vitamin, dan zat besi.
Dengan mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung unsur tersebut dapat membantu Anda dalam menjalankan aktivitas dengan baik terutama bagi Anda yang besok akan memulai kembali bekerja ataupun bersekolah.
Baca Juga: BTS Tempati Reputasi Merek Tertinggi di Korea Selatan
Dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari Stylecraze, berikut ini 4 jenis makanan yang dapat menambah stamina tubuh Anda.
1. Ayam
Ayam merupakan sumber protein tanpa lemak yang baik untuk tubuh. Hal ini bisa mendukung untuk mewujudkan berat badan yang ideal.
Selain itu, fungsi lainnya adalah meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan otot serta membantu dalam penurunan berat badan.
Ayam juga dapat meningkatkan stamina dengan membuat Anda berenergi sepanjang hari.