PIKIRAN RAKYAT - Bulan Ramadhan 1441 H telah tiba bukan berarti berhenti melakukan kegiatan fisik seperti olahraga.
Selain itu, bukan berarti juga untuk berhenti dari diet untuk menurunkan berat badan.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Livehealthy.ae, simak tips untuk kurangi berat badan sekaligus menambah massa otot selama Ramadhan 1441 H.
Baca Juga: Pasar Rebo Purwakarta Lebih Sepi, Usai Dua Pedagangnya Reaktif Rapid Test
1. Rencanakan Diet
Puasa adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan.
Konsumsilah kandungan protein tinggi daan karbohidrat dan lemak yang lebih rendah untuk tubuh.
Baca Juga: Masih Bisa Rayakan Ulang Tahun Meski Virus Corona Mewabah, Irish Bella: Bersyukur Banget
Untuk berbuka puasa bisa memakan nasi merah dan sayuran, selain itu juga tambahkan kacang-kacangan dan buah-buahan segar.