PIKIRAN RAKYAT - Beberapa orang tanpa sadar, ada kebutuhan mendesak untuk merasa layak dan divalidasi oleh orang lain. Penolakan oleh orang lain akan selalu dipikirkan oleh seseorang yang memiliki kepercayaan diri yang rendah.
Perfeksionisme yang tidak sehat seringkali disamarkan dalam perilaku yang lebih menonjol, seperti kecemasan, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), depresi, dan harga diri yang rendah.
Pada tingkat yang lebih dalam, ada rasa takut dihakimi, ditolak, atau perlu dikendalikan karena takut akan ketidakberdayaan.
Baca Juga: Remaja Bunuh Diri Mencebur ke Laut dan Gegerkan Parigi Ternyata Berasal dari Cilacap Jawa Tengah
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Yourtango, simak 5 cara untuk mengurangi perfeksionisme yang tidak sehat.
1. Lepaskan Opini Orang
Tidak ada formula ilmiah untuk menjadi seseorang yang sempurna, karena setiap orang memiliki sudut pandang masing-masing.
Semakin banyak kebaikan yang Anda lihat dalam diri Anda, semakin banyak kebaikan yang Anda lihat pada orang lain.
Baca Juga: Lady Gaga Berdonasi Sebesar Rp 1,4 Miliar hingga Sewa Truk Besar untuk Promosi Album