PIKIRAN RAKYAT - Dokter Spesialis Gizi Klinik Konsultan Nutrisi pada Kelainan Metabolisme Gizi, dr. Ida Gunawan M.S, Sp.GK. M.Kes (K), FINEM baru-baru ini mengingatkan masyarakat untuk lebih menjaga asupan gizi saat Lebaran 2022.
Wanita yang juga merupakan Wakil Ketua Perhimpunan Dokter Gizi Klinik Indonesia cabang DKI Jakarta itu juga mengingatkan masyarakat untuk dapat memilih jenis makanan yang baik bagi tubuh selama dan setelah Lebaran 2022.
Menurut Ida, asupan makanan perlu diatur agar tubuh tetap sehat dan asupan gizinya pun seimbang, terlebih masyarakat masih berada dalam situasi pandemi Covid-19.
"Supaya selalu sehat setelah Lebaran atau hari selanjutnya, karena kita masih di masa pandemi, jangan lupa makan dengan gizi seimbang," kata Ida.
Baca Juga: Menjelma Jadi 'Ratu' Roasting, Kiky Saputri Bongkar Gelagat Ketar-ketir Pejabat
Selain itu, Ida juga mengingatkan agar masyarakat tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan yang manis, terlebih saat Lebaran 2022 berbagai kue kering disajikan.
"Jangan terlalu banyak makan manis dan tepung-tepung," katanya.
Ida menerangkan, sayur dan buah sebaiknya dapat memenuhi setengah piring yang hendak dikonsumis.
Sedangkan, lanjut dia, seperempat bagian disediakan untuk asupan protein dan sisanya karbohidrat kompleks.