PIKIRAN RAKYAT - Otak akan mengontrol bagaimana jantung Anda berdetak, paru-paru bernafas dan memastikan semua sistem di tubuh Anda berfungsi secara normal dan baik.
Itulah mengapa penting untuk menjaga otak Anda bekerja dalam kondisi optimal dengan pola makan yang sehat.
Beberapa makanan memiliki efek negatif pada otak, memengaruhi memori dan suasana hati, serta meningkatkan risiko demensia.
Perkiraan memperkirakan bahwa demensia akan mempengaruhi lebih dari 65 juta orang di seluruh dunia pada tahun 2030.
Untungnya, Anda dapat membantu mengurangi risiko penyakit dengan memotong makanan tertentu dari diet Anda.
Baca Juga: Mendadak 'Dilamar' Thariq Halilintar, Fuji Terdiam Dengar Pernyataan Haji Faisal: Saya Kasihan
Satu di antara olahan makanan dan minuman yang akan cepat merusak otak Anda adalah yang manis-manis.
Minuman manis termasuk minuman seperti soda, minuman olahraga, minuman energi dan jus buah.
Asupan minuman manis yang tinggi tidak hanya memperbesar lingkar pinggang Anda dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung, tetapi juga memiliki efek negatif pada otak Anda.
Asupan minuman manis yang berlebihan meningkatkan kemungkinan terkena diabetes tipe 2, yang telah terbukti meningkatkan risiko penyakit Alzheimer.