PIKIRAN RAKYAT – Beberapa orang mungkin pernah mengalami gangguan pada saluran kemih, dimana terlalu sering buang air kecil di malam hari dan juga terasa sakit ketika buang air kecil.
Biasanya hal ini dikarenakan saluran kemih kita teriritasi, dan berikut penjelasan dari dr. Ema Surya Pertiwi mengenai makanan apa saja yang membuat kita menjadi lebih sering buang air kecil dan kadang terasa nyeri.
Enam makanan dan minuman yang dapat membuat kita sering buang air kecil adalah:
1. Minuman yang beralkohol, minuman mengandung kafein, dan minuman soda yang terdapat karbonasinya.
Minuman beralkohol dan juga kafein adalah diuretic, yang artinya kedua minuman ini dapat meningkatkan pengeluaran cairan dari ginjal meningkatkan produksi urin.
Baca Juga: 5 Tips Dapatkan Kualitas Tidur Sehat, Salah Satunya Kurangi Kafein
Peningkatan volume urin dapat membebankan kandung kemih, sehingga meningkatkan keinginan untuk buang air kecil.
Begitu juga dengan minuman bersoda,dapat meningkatkan produksi urin dan inilah sebabnya mengapa ketiga minuman ini bisa membuat seseorang cepat ingin buang air kecil.
2. Makanan asam