PIKIRAN RAKYAT - Buah pepaya sangat populer di kalangan masyarakat dan digemari oleh banyak orang.
Buah yang berwarna oranye tersebut memiliki rasa yang manis sehingga enak untuk dikonsumsi. Pepaya juga dikenal sebagai buah yang memiliki manfaat untuk pencernaan.
Manfaat lain dari mengonsumsi buah pepaya yaitu dapat menurunkan tekanan darah atau hipertensi.
Memanfaatkan buah pepaya untuk menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara mengonsumsinya secara teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal dalam mengendalikan tekanan darah, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari channel Youtube Dokter Fery TV.
Baca Juga: Tak Hanya Buahnya, Daun Pepaya Juga Baik untuk Kesehatan, Simak 5 Manfaatnya
Terdapat cara mengonsumsi buah pepaya agar bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, yaitu dengan mencampurkan 100 gram buah pepaya dengan satu buah jeruk lemon.
Selanjutnya dihancurkan menjadi satu dengan menambahkan tiga gelas air dan juga satu sendok lemon. Lalu minum satu hingga dua kali sehari.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal perlu didukung dengan pola hidup yang sehat dan gaya hidup yang sehat.
Seperti mengurangi konsumsi garam, minyak, lemak dan memperbanyak sayuran yang mengandung serat, juga tidak mengonsumsi alkohol dan berhenti merokok.