PIKIRAN RAKYAT - Mengonsumsi sayuran dan buah diyakini dapat menjaga kesehatan tubuh.
Pasalnya, sayuran hijau dan buah memiliki kandungan serat yang tinggi bahkan memiliki vitamin dan mineral.
Salah satu jenis sayuran yang banyak manfaat yakni Bit, yang masih satu keluarga dengan lobak dan sayuran berakar lainnya.
Tak hanya itu, Bit juga bisa dijadikan sebagai pewarna makanan.
Baca Juga: Skenario Terbongkar! Mahfud MD Bongkar Ferdy Sambo Sempat Nangis-Nangis ke Kompolnas dan...
Berikut manfaat dan cara mengonsumsi Bit sebagaimana dilansir dari kanal YouTube Sehat Selalu.
1. Tinggi nutrisi, rendah lemak, dan kalori
Bit mengandung kalori, protein, rendah lemak, fiber, vitamin C, folat, vitamin B6, magnesium, potassium, fosfor, mangan, dan iron.
2. Menjaga tekanan darah