PIKIRAN RAKYAT- kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.
Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penanggulangan dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan, pengobatan dan/atau perawatan
Namun bagaimana manajemen kesehatan yang cocok untuk lansia setelah 60 tahun?.
Memasuki usia tua berarti mengalami kemunduran , misalnya kemunduran fisik yang ditandai dengan kulit yang mengendur, rambut memutih, gigi mulai ompong, pendengaran kurang jelas, penglihatan semakin memburuk, gerakan lambat, dan figur tubuh yang tidak proporsional.
Baca Juga: 10 Makanan untuk Jaga Kesehatan Jantung, Orang Tua Wajib Tahu!
Saat proses penuaan semakin cepat pasca 60, faktor-faktor seperti menjaga berat badan yang sehat selain menjaga massa otot dan fokus pada kesehatan tulang menjadi penting untuk kebugaran yang optimal.
Ini bukan lagi tentang berjam-jam olahraga berat atau mencoba diet, tetapi upaya yang lambat dan mantap untuk memasok tubuh Anda dengan mikronutrien esensial.
Juga untuk meningkatkan kekebalan Anda dan memperkuat diri Anda untuk menua dengan anggun.
Kebutuhan nutrisi untuk orang tua berbeda dengan anak muda dan seseorang perlu menghilangkan makanan tertentu seperti makanan manis dan makanan olahan sepenuhnya.