PIKIRAN RAKYAT - Sebagai manusia, mempunyai perasaan cemas, khawatir memang perasaan yang wajar, karena itu adalah bentuk respon diri terhadap hal negatif seperti, stres.
Setiap perjalanan kehidupan kita, ada rintangan yang harus dihadapi,yang membuat diri menjadi lelah, stres, khawatir, bahkan depresi.
Lelah, stres bahkan depresi disebabkan karena pikiran khawatir maupun cemas yang terlalu berlebihan. Namun, permasalahan tersebut bukan hanya karena pikiran kita saja.
Perasaan khawatir umumnya dapat dihilangkan ketika hal yang dikhawatirkan bisa hilang. Maka dari itu, ada dampak yang harus kita ketahui ketika kita berpikir khawatir berlebihan.
Baca Juga: Nasib Terkini Polisi yang Viral Suruh Wartawan Bicara ke Pohon, Dihukum Propam
Menurut Henry Manampiring pada bukunya yang berjudul Filosofi Teras menjelaskan bahwa kekhawatiran adalah sesuatu yang bisa dan seharusnya dikurangi, karena menimbulkan banyak ‘biaya’.
Dalam bukunya, ia memaparkan apa saja ‘biaya’ dari kekhawatiran, diantaranya:
1. Menghabiskan Energi Pikiran
Henry menyebutkan, ketika kita berfikir, pasti membutuhkan energi terlebih ketika kita khawatir berlebihan, energi yang dibutuhkan tentu juga banyak. Itu artinya, kalori energi tubuh yang dipakai untuk khawatir adalah kalori yang tidak bisa digunakan untuk hal-hal lain yang lebih produktif.
2. Menghabiskan Waktu dan juga Uang