PIKIRAN RAKYAT - Tech Neck atau Text Neck merupakan salah satu masalah pada bagian leher, bahu, dan juga punggung.
Tech Neck terjadi karena penggunaan ponsel yang berlebihan atau pekerjaan yang menuntut duduk dengan waktu yang lama.
Penderita Tech Neck akan merasakan seperti nyeri menusuk, leher terasa kaku, nyeri rahang, sakit kepala atau bahkan nyeri dibagian tangan dan lengan.
Hal tersebut karena postur leher yang canggung hingga mengakibatkan tegang pada tulang belakang leher dan otot pendukung lainnya.
Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Bikin Lelah Mental, Salah Satunya Sering Berkata 'Iya'
Saat Anda menunduk untuk memandang layar ponsel dengan waktu yang cukup lama hal tersebut menyebabkan tegang pada tulang belakang.
Dari hasil penelitian, menekuk leher ke depan selama 15 menit akan menambah beban seberat 12,5 kilogram pada leher kita.
Berat tersebut dapat meningkat menjadi 16 kilogram jika leher menekuk sebesar 30 derajat, dan seberat 27,2 apabila leher menekuk sebesar 60 derajat.
Beban yang meningkat secara signifikan tersebut dapat mengakibatkan leher rentan mengalami cedera ringan ataupun cedera berat.