PIKIRAN RAKYAT - Lelah mental merupakan keadaan psikologis ketika tubuh tidak bertenaga karena kelelahan secara emosional.
Lelah mental dapat memengaruhi motivasi serta konsentrasi untuk bekerja atau belajar.
Lelah mental dapat dialami oleh siapa saja, tidak memandang umur dan jenis kelamin.
Dikutip Pikiran-rakyat.com dari akun instagram @jessy.psikolog, inilah lima kebiasaan yang dapat membuat kamu lelah mental.
Baca Juga: Tips War Tiket Konser, Salah Satunya Pakai Timer
1. Selalu Menuruti Kemauan Orang Lain
Sikap ini sering disebut people pleaser. Seseorang dengan sikap ini selalu memprioritaskan orang lain dibandingkan dirinya sendiri.
Biasanya, perilaku ini dimulai dengan selalu mengiyakan permintaan, arahan, dan ajakan orang lain tanpa memikirkan diri sendiri.
Orang dengan sikap people pleaser sering memiliki rasa tidak enak yang tinggi hingga akhirnya merasa capek sendiri karena selalu menuruti orang lain.
Belajarlah untuk mengatakan "tidak" jika memang tidak ingin melakukannya, terlebih untuk suatu hal yang memang tidak ada manfaatnya bagi diri sendiri.