PIKIRAN RAKYAT - Ada banyak tanda-tanda yang ditunjukkan saat stres dan rasa khawatir berlebihan.
Awasi tanda-tanda stres dan cara menghindari masalah kesehatan mental berdasarkan tips dari ahli.
Stres merupakan kata yang diciptakan oleh Dr Hans Selye, seorang dokter asal kanada yang dinominasikan hadiah Nobel.
Reaksi Stres atau respons Fight or Flight dirancang oleh alam untuk melindungi diri dari pemangsa ketika umat manusia pertama kali berjalan di muka bumi.
Baca Juga: Stres karena Pekerjaan? Berikut Cara Efektif dan Mudah untuk Mengatasinya
Namun seiring waktu, tubuh seakan kehilangan kendali atas sistem ini, yang mengarah ke keadaan stres kronis, tanpa alasan.
Hal ini memberikan efek merusak dalam tubuh, sebagai akibat dari terkuncinya hormon stres, epinefrin dan kortisol.
Gejala stres dan tandanya:
Dalam sebuah wawancara dengan HT Lifestyle, Dr Samir Dwivedi, Direktur Medis di India International SOS, berbagi bahwa reaksi stres telah terlibat dalam banyak patologi, mulai dari: