PIKIRAN RAKYAT - Memiliki kebiasaan baik setiap harinya merupakan suatu hal yang penting untuk menjaga kesehatan, namun meskipun terkadang memahami rutinas itu baik. Terkadang sulit untuk menjalankan rutinitas harian yang sehat.
Rutinitas harian adalah semua kebiasaan yang dilakukan, tindakan menyusun hari mulai dari pagi hingga berjuang melewatinya sampai istirahat kembali.
Mengutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia, rutinitas berasal dari kata rutin yang memiliki pengertian prosedur teratur dan tidak berubah-ubah. Dan prosedur itu dapat disebut sebagai tahapan-tahapan tertentu.
Meski memiliki waktu untuk menjadi versi terbaik dari diri sendiri, dan tidak mudah untuk mengubah rutinitas dalam jangka waktu yang singkat.
Baca Juga: Cara Menyeduh Kopi Agar Khasiatnya Tak Hilang, Ternyata Bisa jadi Minuman Sehat
Berikut disajikan 5 contoh rutinitas harian yang mudah dilakukan, dan bisa membuat hidup menjadi lebih sehat. Seperti dikutip Pikiran-Rakyat.com dari berbagai sumber.
1. Minum Air Lemon di Pagi Hari
Lemon mengandung vitamin C dan bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh, berperan sebagai antioksidan, hingga dapat membantu proses penyerapan zat besi dalam tubuh.
Melakukan rutinitas minum lemon setiap hari, artinya dapat meningkatkan kesehatan pada tubuh terutama dalam menjaga daya tahan tubuh. Apalagi dengan minum lemon dalam bentuk jus.