PIKIRAN RAKYAT – Kopi merupakan salah satu minuman yang bermanfaat bagi tubuh. Namun cara menyeduh kopi yang kurang tepat dapat mengurangi kadar khasiat di dalam kopi tersebut.
Kopi yang diseduh dengan menambahkan gula ataupun kental manis justru bisa membuat kadar kalorinya bertambah. Selain itu, campuran gula atau SKM juga dapat mengurangi jumlah antioksidan yang diserap tubuh.
Keterangan ini disampaikan oleh dr. Dedyanto Henky Saputra, M. Gizi, AIFO-K. Ia mengatakan bahwa cara menyeduh kopi yang paling mudah yakni dengan air panas, tanpa menambahkan pemanis apapun.
Baca Juga: Transgender Isa Zega Mulai Berani Bongkar Hubungan Masa Lalu dengan Rizky Billar, Netizen: Ternyata!
dr. Dedyanto menjelaskan bahwa jika cara menyeduh kopi yang kurang tepat justru bisa berdampak buruk bagi sebagian orang, di antaranya yang memiliki berat badan berlebih, obesitas, atau pun juga diabetes melitus.
Selain itu, dr. Dedyanto juga menjelaskan bahwa penting untuk memperhatikan porsi minum kopi untuk setiap orang.
Idealnya, kopi maksimal diminum dalam satu hari hanya 400 miligram. Jumlah tersebut setara dengan tiga cangkir kopi saja.
“Bukan gelas ya, karena kalau gelas itu sudah lebih dari cangkir,” katanya.
Baca Juga: Minum Kopi 2-3 Cangkir Ternyata Baik untuk Jantung, Simak Penjelasannya