PIKIRAN RAKYAT - Merasa cemas sudah pasti pernah dialami oleh sebagian orang.
Namun, siapa sangka rasa cemas itu juga dapat dipicu oleh makanan yang kita konsmusi.
Maka dari itu, ada beberapa makanan yang sebaiknya tak banyak dikonsumsi agar tak memicu rasa cemas diri.
Baca Juga: Warga Tertular Covid-19 di Kabupaten Sukabumi Bertambah, 2 di Antaranya ASN
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Healthline, simak 5 makanan yang tidak baik dikonsumsi ketika merasa cemas.
1. Alkohol
"Meskipun mungkin terasa menenangkan saraf Anda, alkohol dapat memiliki dampak negatif pada hidrasi dan tidur, yang keduanya dapat memicu gejala kecemasan ketika ditekan," kata Erin Palinski-Wade, RD, CDE, penulis Belly Fat for Dummies.
Baca Juga: Presiden Jokowi Ulang Tahun Tanpa Perayaan, Morgan Oey hingga Anne Avantie Ucapkan Selamat
Alkohol mengubah kadar serotonin dan neurotransmiter di otak, yang membuat kecemasan semakin buruk dan ketika alkohol habis, Anda mungkin akan merasa lebih cemas.