PIKIRAN RAKYAT - Umumnya seorang ibu hamil mengalami ngidam atau menginginkan sesuatu pada saat kehamilan.
Makanan menjadi hal yang sering diidamkan oleh ibu hamil, apalagi makanan-makanan manis.
Namun, ibu hamil terkadang harus sedikit membatasi konsumsi gula, khususnya gula buatan karena dapat mempengaruhi kesehatan sang ibu dan juga sang buah hati.
Terdapat dua jenis pemanis buatan yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil, di antaranya
pemanis buatan berkalori dan nonkalori.
Baca Juga: Mengenal Sakit Tenggorokan pada Ibu Hamil: Penyebab, Gejala, Cara Mengobati
Pemanis buatan berkalori
- Gula alkohol yang seringkali ditemukan dalam makanan atau minuman yang berlabel ‘bebas gula’.
Beberapa pemanis buatan yang termasuk dalam jenis gula alkohol, yaitu xylitol, erythritol, sorbitol, isomalt, manitol, dan pati terhidrogenasi (hydrogenated starch).
Kadar kalori yang terkandung dalam xylitol lebih tinggi dibandingkan erythritol.
Kandungan kalori yang ada pada xylitol berjumlah sebesar 40 persen dari kalori gula pasir.