PIKIRAN RAKYAT - Gizi seimbang merupakan hal yang perlu diterapkan oleh seluruh orangtua terhadap anaknya. Hal itu dilakukan demi mencegah terjadinya obesitas pada perkembangan anak.
Seperti yang dijelaskan oleh dr. Diana F.Suganda M.Kes, SpGK selaku Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Persatuan Dokter Gizi Klinik Indonesia, tentang perlunya diadakan edukasi terkait gizi seimbang dalam keluarga demi mencegah anak terkena obesitas.
Selain itu, ia pun menyampaikan bahwa hal tersebut dapat dilakukan bahkan sebelum melangsungkan pernikahan. Sebab, edukasi ini juga bertujuan agar calon orangtua memiliki ilmu gizi cukup ini dilanjutkan saat wanita calon orangtua hamil, melahirkan dan seterusnya.
Perhatikan Kebutuhan Anak Bukan Keinginan Anak
Lantas apa saja yang perlu diperhatikan untuk memenuhi kebutuhan gizi seimbang anak? Dokter Diana dalam keterangan tertulisnya menyampaikan bahwa saat memasuki fase MPASI, orangtua harus memahami bahwa anak butuh makan dalam bentuk gizi seimbang.
Baca Juga: Tak Hanya Gaya Hidup, Kelainan Genetik Juga Jadi Faktor Penyebab Obesitas Anak
Adapun makanan tersebut harus disesuaikan dengan kebutuhan sang anak, bukan keinginan si anak atau bahkan keinginan orangtua.
“Masuk fase MPASI, pastikan orangtua memahami bahwa anak butuh makan dalam bentuk gizi seimbang. Makan sesuai kebutuhan bukan keinginan si anak atau keinginan orangtua,” kata Diana melalui keterangan tertulis, dikutip Antara pada Minggu, 5 Maret 2023.
Komposisi Gizi Seimbang Anak
Diana juga menekankan bahwa komposisi dari gizi seimbang yang diperlukan sang anak yaitu berupa karbohidrat, protein hewani dan protein nabati, serta zat gizi mikro lainnya. Selain itu, orangtua wajib memastikan sang anak makan sesuai kebutuhan dan kelompok usia tumbuh kembangnya.
“Prinsipnya makan dengan kebutuhan kalori sesuai kelompok usia. Orangtua harus paham hal ini untuk menghindari asupan kalori berlebih pada anak sehingga terhindar dari risiko obesitas,” ujarnya.