PIKIRAN RAKYAT - Pola pikir yang positif adalah bekal penting untuk menjalani hari-hari. Dengan pikiran yang positif, Anda bisa melewati hari-hari dengan mudah dan bahagia, apa pun permasalahan yang dihadapi.
Namun, banyak yang bingung bagaimana cara menerapkan pola pikir positif. Berikut adalah 7 tips menerapkan pola pikir positif sehari-hari.
1. Bersyukur
Jangan terlalu sibuk melihat hal-hal yang belum Anda capai, sempatkan untuk menyadari betapa banyak hal yang telah Anda dapatkan dan layak disyukuri.
2. Berbuat baik
Berbuat baik terbukti bisa meningkatkan rasa bahagia. Oleh karena itu, selalu sempatkan untuk berbuat baik kepada orang-orang di sekitar Anda. Misalnya membantu tetangga atau bersedekah.
3. Meditasi
Melakukan meditasi dalam suasana penuh keheningan ternyata dapat memunculkan perasaan bahagia. Bahkan, meditasi teratur dapat semakin meningkatkan perasaan bahagia itu.
Baca Juga: Makanan yang Boleh Dikonsumsi saat Diet Agar Berat Badan Cepat Turun, Jangan Sampai Kelaparan
4. Hubungan sehat
Kelilingi diri Anda dengan lingkungan yang diisi orang-orang yang suportif dan positif. Lingkungan suportif akan mampu menyemangati Anda dan berbagi perjalanan kebahagiaan itu.
5. Olahraga
Olahraga bisa membuat keluarnya hormon endorfin yang memicu perasaan bahagia. Tentu hal ini akan membuat Anda terhindar dari stres.
6. Jalani hobi
Di tengah kesibukan akibat pekerjaan sehari-hari, selalu sempatkan waktu untuk melakukan hal yang Anda sukai. Hal ini penting untuk kesehatan mental Anda.***