PIKIRAN RAKYAT - Infeksi mata bisa disebabkan berbagai macam faktor. Namun, satu yang pasti, infeksi mata disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur yang menyerang bola mata atau jaringan di sekitar mata.
Infeksi mata, meski tergolong penyakit ringan, sama sekali tidak boleh dianggap remeh. Jika dibiarkan, infeksi mata bisa semakin parah dan tentunya mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.
Oleh karena itu, Anda sangat perlu menjaga kebersihan tangan dan mata. Jangan sampai menyentuh mata menggunakan tangan kotor. Berikut adalah 8 cara mencegah infeksi mata.
1. Jaga kebersihan tangan
Cuci tangan secara teratur menggunakan sabun dan air hangat setidaknya selama 20 detik untuk membantu mencegah perpindahan bakteri berbahaya ke mata.
2. Jangan sembarangan sentuh mata
Meski menggoda, jangan menyentuh mata saat tangan dalam kondisi belum dicuci. Jika dilakukan, ini dapat menimbulkan kuman dan iritasi yang memunculkan infeksi atau ketidaknyamanan.
Baca Juga: 5 Cara Cegah Jerawat di Wajah, Rajin Cuci Muka Saja Tak Cukup
3. Jangan terlalu sering menatap layar
Jika Anda menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar digital, ikuti aturan 20-20-20. Artinya, setiap 20 menit sekali istirahatlah selama 20 detik, dan fokuslah pada sesuatu yang berjarak 20 kaki untuk mengurangi ketegangan mata.
4. Lebih sering berkedip
Berkedip secara teratur membantu mendistribusikan air mata secara merata dan menjaga kelembapan mata. Cobalah untuk lebih sering berkedip, terutama saat bekerja di depan layar.
5. Jaga kebersihan lensa kontak
Jika sedang memakai lensa kontak, Anda perlu patuhi praktik kebersihan yang ketat. Anda bisa bersihkan dan disinfeksi lensa seperti yang direkomendasikan oleh ahli perawatan mata.
Baca Juga: 5 Cara Cegah Iritasi Kulit Setelah Cukur Kumis dan Janggut