PIKIRAN RAKYAT - Kehidupan manusia selalu terkait dengan air sebagai sumber daya yang berharga di dunia. Meski begitu, ternyata ada beberapa kesalahan yang harus dihindari saat menerapkan kebiasaan minum air putih setiap harinya.
Di tubuh manusia, sebanyak 75 persen di antaranya terdiri dari air yang mendukung kelangsungan hidup setiap harinya.
Kebiasaan minum air putih dalam jumlah sesuai yang dianjurkan juga terbukti membantu mencegah tubuh terjangkiti berbagai penyakit. Dalam hal ini, setiap orang perlu minum air putih sebanyak 2 hingga 3 liter setiap hari.
Berikut dirangkumkan penjelasan lebih rinci mengenai kesalahan umum yang harus dihindari saat minum air putih setiap hari.
Baca Juga: Manfaat dan Risiko Minum Air Putih Setelah Konsumsi Makanan Berserat hingga Bertepung
1. Minum Air Putih Langsung dari Kulkas
Banyak orang lebih suka minum air dingin, terutama di hari panas, dan sering kali mengambilnya langsung dari kulkas.
Meskipun menyegarkan, air dingin dapat mengejutkan sistem pencernaan, sehingga sebaiknya diamkan selama beberapa menit pada suhu ruangan.
Hal ini memungkinkan tubuh lebih nyaman menyerapnya untuk sistem pencernaan.
2. Menenggak Air Berlebihan Sekaligus
Kebiasaan meminum air putih dalam jumlah besar sekaligus terbukti mengganggu proses pencernaan, meskipun banyak yang percaya bahwa itu lebih nyaman.