PIKIRAN RAKYAT - Risiko kekurangan kalsium dapat semakin meningkat seiring bertambahnya usia. Hal ini tidak bisa dibiarkan, Anda perlu memperhatikan sejumlah tanda yang harus diwaspadai.
Secara medis, kekurangan kalsium disebut dengan istilah hipokalsemia, suatu kondisi yang membuat darah memiliki kadar kalsium begitu rendah. Kekurangan kalsium akan berdampak saat tubuh mengambil nutrisi dari simpanan dalam tulang.
Berikut beberapa gejala ketika terjadinya kekurangan kalsium dalam tubuh.
1. Masalah Otot
Sejumlah masalah otot akan bermunculan sebagai tanda adanya kekurangan kalsium dalam tubuh. Salah satunya, nyeri otot yang terjadi pada area paha dan lengan dalam waktu tak menentu, bahkan cenderung datang dan pergi.
Selain itu, kekurangan kalsium juga memunculkan gejala mati rasa dan kesemutan di tangan, lengan, kaki, dan sekitar mulut.
Baca Juga: 5 Manfaat Ajaib Buah Lerak, Bisa Jadi Deterjen Alami dan Sabun Muka Hempas Jerawat
2. Kelelahan Ekstrem
Kadar kalsium yang rendah dapat terlihat dari terjadinya kelelahan ekstrem dalam tubuh, sehingga aktivitas sehari-hari akan berlangsung dengan perasaan lesu.
Lalu, kurangnya kalsium juga membuat seseorang mudah mengalami pusing dan kabut otak, lengkap dengan sifat pelupa dan kebingungan yang semakin sering terjadi di aktivitas sehari-hari.
3. Depresi
Rendahnya kalsium ditandai dengan gejala gangguan mood, termasuk depresi, yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Berbagai penelitian juga menghasilkan persetujuan tentang depresi menjadi tanda kekurangan kalsium. Anda sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter untuk memeriksa seberapa banyak kadar kalsium dalam tubuh.