PIKIRAN RAKYAT – Mengontrol jumlah asupan yang dikonsumsi memanglah bukan hal mudah, banyak godaan dalam makanan yang membuat Anda terus mengunyah.
Namun ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar sudah merasa makan banyak padahal porsi sebenarnya sedikit.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Brightside, berikut tips mengontrol jumlah asupan makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga : Terkuak, Begini Tampilan Toyota Yaris Terbaru yang Bakal Meluncur Hari ini
1. Makan Pedas
Taburkan sedikit cabai rawit atau atau lada pada makanan Anda, Ini adalah trik sederhana yang meningkatkan rasa makanan Anda dan mendorong penurunan berat badan dengan mengurangi rasa lapar.
2. Ukuran Gelas yang Tinggi
Baca Juga : Tayang Malam Nanti, Ini Sinopsis Aftermath
Untuk kurangi konsumsi minuman manis Anda bisa meminumnya dalam ukuran gelas yang lebih tinggi namun kecil, hal ini bisa menimbulkan efek kenyang dengan tambahan es batu.