PIKIRAN RAKYAT - Di era smartphone seperti sekarang, media sosial menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Media sosial kian menjamur dan saling bersaing untuk menarik perhatian khalayak.
Kecanduan media sosial tidak hanya menguras kuota internet, tapi juga berdampak pada masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan hingga memicu kepercayaan diri yang rendah.
Maka dari itu, media sosial semestinya digunakan secara bijak. Sebab, segala sesuatu yang berlebihan tentunya tidak baik.
Lantas bagaimana cara mengatasi kecanduan media sosial? Berikut 5 tips yang mudah untuk dilakukan:
Baca Juga: 5 Tips Berselancar Media Sosial yang Lebih Sehat Bagi Kesehatan Mental
Tetapkan Batas Waktu
Menjauhkan diri sepenuhnya dari media sosial mungkin kelihatan sulit.
Maka dari itu, kamu bisa mencoba berjuang melawan kecanduan dengan menetapkan batas waktu penggunaan media sosial setiap jamnya.
Matikan Notifikasi
Jika kamu sedang berada di sekolah maupun tempat kerja, kamu bisa mencoba membatasi diri dengan menonaktifkan notifikasi media sosial.
Dengan demikian, kamu bisa lebih menahan diri agar tidak terus-menerus membuka aplikasi media sosial.