PIKIRAN RAKYAT - Idul Adha yang dilaksanakan beberapa hari lagi, menjadi kesempatan orang-orang untuk banyak mengonsumsi daging merah yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Sementara itu, kolesterol jahat di dalam tubuh bisa berakibat fatal untuk kesehatan jantung bahkan bisa sebabkan stroke, maka dari itu ada beberapa minuman yang bisa jadi solusi untuk hal ini.
Beberapa minuman yang akan dibahas di artikel ini disinyalir mampu untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh, akubat terlalu banyak makan daging merah.
Simak di bawah ini 8 minuman yang mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh:
Baca Juga: Makanan 'Superfood' yang Bisa Turunkan dan Kontrol Kolesterol dengan Cepat
1. Teh hijau
Minuman ini mengandung katekin dan senyawa antioksidan yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Dalam sebuah studi, seorang peneliti mengaitkan konsumsi teh hijau yang lebih tinggi dengan kadar kolesterol LDL yang lebih rendah.
2. Minuman kedelai
Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan untuk mengonsumsi 25 gram (g) protein kedelai per hari guna membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, lebih baik mengonsumsi kedelai dalam bentuk utuh dan diproses minimal dengan sedikit atau tanpa tambahan gula, garam, dan lemak.