PIKIRAN RAKYAT - Otak adalah salah satu bagian tubuh yang penting untuk berpikir.
Selain itu otak juga bertugas menjaga detak jantung dan paru-paru.
Otak perlu asupan yang bergizi untuk meningkatkan kinerjanya.
Baca Juga : Dikabarkan Like Akun Twitter Tidak Senonoh, Duta Besar Tiongkok Keluarkan Surat Pernyataan
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Healthline, simak 8 makanan untuk tingkatkan otak dan ingatan.
1. Telur
Telur adalah sumber nutrisi yang baik terkait dengan kesehatan otak, termasuk vitamin B6 dan B12, float dan kolin.
Baca Juga : OTT di SMAN 1 Cikampek Berhasil Diungkap, Barang Bukti Lebih dari Rp100 Juta Diamankan
Dua penelitian menemukan bahwa asupan kolin yang lebih tinggi dikaitkan dengan memori dan fungsi mental yang lebih baik.