PIKIRAN RAKYAT- Pencernaan yang tersumbat memang sangat mengganggu dan membuat perut tidak nyaman.
Selain itu kurang lancarnya pencernaan bisa disebabkan dari pola makan yang kurang baik.
Berikut cara untuk melancarkan pencernaan secara alami, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Healthline.
Baca Juga : Mewahnya Tim Balap Formula 1, Gunakan Jet Pribadi Untuk Angkut Tim
1. Banyak Makan Serat
Serat larut menyerap air dan membantu mendorong kotoran yang harus dibuang tercerna dengan baik.
Serat tidak larut berfungsi seperti sikat gigi raksasa, membantu saluran pencernaan Anda menjaga semuanya tetap berjalan.
Baca Juga : Akibat Kebakaran Hutan, Langit Siang di California Berubah Jadi Merah Darah
2. Tetap Terhidrasi