PIKIRAN RAKYAT - Taoge merupakan sumber nutrisi yang baik, mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C, vitamin K, folat, dan serat. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk kesehatan umum, termasuk kesehatan reproduksi.
Berdasarkan informasi dari beberapa laman kesehatan, penelitian telah membuktikan, bahwa taoge mengandung antioksidan tinggi. Ini dapat meningkatkan kesuburan bagi pria dan wanita.
Antioksidan dapat menghalau efek radikal bebas di dalam tubuh yang dapat mengurangi kualitas sperma dan sel telur. Berbagai nutrisi lain yang terkandung dalam taoge, seperti folat, zinc, selenium, vitamin B, dan magnesium diketahui baik untuk meningkatkan jumlah dan kualitas sperma.
Melihat kandungan nutrisinya, taoge memang memiliki potensi meningkatkan kesuburan. Namun sayang, sampai saat ini belum ada penelitian yang secara spesifik membuktikan kebenaran menafaat taoge tersebut.
Oleh sebab itu, pasangan suami istri tidak bisa hanya mengandalkan taoge sebagai penambah kesuburan, tetapi harus mengonsumsi makanan gizi seimbang lainnya, seperyi buah dan sayuran.
Cara Cepat Meningkatkan Kesuburan
Meningkatkan kesuburan melibatkan berbagai faktor, termasuk gaya hidup, nutrisi, kesehatan umum, dan manajemen stres. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu meningkatkan kesuburan:
Makan Sehat
- Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, termasuk buah-buahan, sayuran, sumber protein sehat, biji-bijian utuh, dan produk susu rendah lemak.
- Pastikan asupan asam folat yang cukup, yang dapat ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya.
Pertahankan Berat Badan Sehat
- Keseimbangan berat badan yang sehat dapat mendukung siklus menstruasi yang teratur dan kesuburan.
- Obesitas atau kekurangan berat badan dapat memengaruhi fungsi reproduksi.
Olahraga Teratur: