PIKIRAN RAKYAT - Nanas menjadi salah satu buah yang sangat populer di Indonesia dan tak sedikit orang yang menyukainya. Buah ini mengandung banyak vitamin, nutrisi, dan mineral yang penting bagi kesehatan.
Selain itu, buah nanas kaya akan antioksidan. Buah yang memiliki perpaduan rasa asam manis segar ini memiliki beragam kandungan nutrisi, seperti protein, karbohidrat, kalsium, kalium, fosfor, zat besi, mangan, thiamin, magnesium, serat, sukrosa, natrium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kolin, zinc, selenium, serta bromelain.
Buah ini juga memiliki segudang manfaat yang baik bagi kesehatan, terutama untuk wanita.
Berikut lima manfaat buah nanas bagi kesehatan wanita, seperti dikutip Pikiran-Rakyat.com dari PMJ News, pada Sabtu, 28 Januari 2023.
1. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Nanas memiliki kandungan mangan yang tinggi yang bisa membantu memperkuat tulang. Bagi orang yang aktif berolahraga, kandungan sehat pada nanas dapat melumasi sendi-sendi sehingga tidak mudah rusak lantaran aktivitas fisik.
Selain itu, menurut sebuah studi, konsumsi buah nanas yang tinggi vitamin C bisa menjaga kepadatan massa tulang serta menurunkan risiko osteoporosis pada wanita.
2. Menurunkan Risiko Kanker Payudara