kievskiy.org

3 Resep Olahan Dada Ayam Fillet Tanpa Digoreng, Cocok Disantap saat Diet Agar Tak Bosan

Dada ayam merupakan salah satu contoh makanan yang cocok untuk diet kalori defisit, bisa membantu menurunkan berat badan bila dikonsumsi dengan cara yang tepat.
Dada ayam merupakan salah satu contoh makanan yang cocok untuk diet kalori defisit, bisa membantu menurunkan berat badan bila dikonsumsi dengan cara yang tepat. /Pixabay / panchenko_karyna

PIKIRAN RAKYAT - Dada ayam merupakan makanan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Dada ayam dapat diolah dengan metode apapun karena rasanya yang lezat.

Memiliki protein yang tinggi, dada ayam tentu banyak dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang diet. Akan tetapi, cara memasak dada ayam juga mempengaruhi kadar kalorinya.

Sehingga, jika ingin diet dan mengkonsumsi dada ayam dapat diolah menjadi makanan berikut:

Sate Taichan

Bahan

  • 250 gr dada ayam
  • 2 siung bawang putih halus
  • 1/2 sdt lada
  • 1 sdm saus tiram
  • 1 sdm kecap asin
  • 1/2 sdt kaldu jamur

Sambal

  • 10 cabai rawit
  • 3 siung bawang putih
  • Kaldu jamur
  • Air perasan jeruk

Cara Membuat

  1. Potong-potong dadu ayam, lalu marinasi dengan semua bahan selama 30 menit
  2. Setelah dimarinasi tusuk ayam menggunakan tusuk sate
  3. Panggang ayam hingga matang

Cara Membuat Sambal

  1. Haluskan cabai dan bawang putih
  2. Rebus cabai dan bawang putih yang sudah dihaluskan dengan air secukupnya
  3. Tambahkan kaldu jamur sesuai selera
  4. Setelah matang pindahkan ke mangkuk dan beri perasan jeruk limau, sajikan bersama sate taichan.

Ayam Kukus

Bahan

  • 500 gr dada ayam
  • 1 sdm tepung maizena
  • 1 sdm saus tiram
  • 1 sdt kaldu bubuk
  • 1 sdt lada hitam
  • 2 siung jahe potong memanjang
  • 2 daun bawang potong besar
  • 7 buah jamur kancing potong kecil (opsional)

Cara Membuat

Terkini Lainnya

  • Sate Taichan

  • Ayam Kukus

  • Tags

  • protein

  • diet

  • resep

  • dada ayam

  • Artikel Pilihan

  • Terkini

  • 5 Rekomendasi Kotak Bekal Anti Tumpah dan Tahan Lama

  • Waroeng Steak & Shake Raih Penghargaan TOP Halal Award 2023

  • Mengenal Kue Apang Bugis, Jajanan Tradisional yang Punya Filosofi Mendalam

  • Mengulik Asal Usul Kopi, Minuman Wajib Bapak-bapak Saat Pagi Hari

  • Daftar Makanan Legendaris Asal Bandung, Cocok Dijadikan Oleh-oleh

  • Polling Pikiran Rakyat

  • Terpopuler

  • Penerimaan CPNS dan PPPK Kemenkumham 2023 Dibuka Hari Ini, Simak Formasi dan Persyaratannya

  • Penyanyi Malaysia Bantah Jiplak Lagu Pok Ame Ame, Kita Punya Banyak Kesamaan!

  • AHY Minta Prabowo Subianto Lanjutkan Pencapaian Jokowi

  • Kondisi Terkini Indra Bruggman Terungkap, Berat Badan Sempat Turun 15 Kg Akibat Hipertiroid

  • Pemulung di TPS Darurat Sarimukti Dilarang Pungut Sampah, Bantuan Pemerintah Dipertanyakan

  • 7 Janji Ganjar Pranowo jika Jadi Presiden, Pengamat Wanti-wanti Jangan Cuma Jargon

  • Pestapora 2023: Line-up dan Rundown Lengkap 22-24 September 2023

  • Pemilu di Depan Mata, Jawa Barat di Mana?

  • Curhat MUA Dituduh Curi Amplop Pengantin, Nyatanya Uang Raib oleh Saudara Empunya Pesta

  • Asian Games 2023: Indonesia Dikalahkan China Taipei, Wajib Kalahkan Korea Utara jika Ingin Lolos

  • Kabar Daerah

  • Mitos atau Fakta: Kerbau Bule Kiai Slamet Keraton Surakarta Hadiningrat Bertuah Pembawa Berkah?

  • Liburan di Blitar? Ini lho Alasan Kamu Harus Gaspol Mengunjungi Kampung Coklat!

  • Pengancaman dan Pemerasan di Bandara Supadio Menjadi Sorotan Publik, Sangat Mengawatirkan!

  • 5 Rekomendasi Tempat Wisata yang Cocok Buat Piknik ‘JJS’ alias Jalan-jalan Sore

  • 4 Tempat Nongkrong di Serang yang Instagramable Unik dan Kekinian, Cocok Untuk Dikunjungi Diakhir Pekan

  • Pikiran Rakyat Media Network

  • Telah diverifikasi oleh Dewan Pers
    Sertifikat Nomor 999/DP-Verifikasi/K/V/2022

Tautan Sahabat