PIKIRAN RAKYAT – Junk food merupakan makanan cepat saji yang paling mudah ditemukan di setiap negara.
Jika Anda sering konsumsi junk food ini akan memberikan efek buruk pada kesehatan dan menimbulkan penyakit serius.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut cara Anda berhenti makan junk food.
Baca Juga: Jokowi Tegaskan Pilkada 2020 Tetap Dilaksanakan meski Pandemi, Kapolri Keluarkan Maklumat
1. Tidur lebih banyak
Kekurangan tidur biasanya sangat berperan untuk ngidam makanan cepat saji, tidur yang cukup ternyata bisa membantu Anda berhenti memikirkan makanan junk food.
2. Konsumsi buah-buahan
Setelah Anda berhenti mengkonsumsi gula buatan dalam junk food, gula dalam buah-buahan akan terasa jauh lebih manis dan akan lebih memuaskan.
Baca Juga: Eksis Berujung Maut, Bukan Pertama Kali, Niat Hati Bikin TikTok Tiga Pemuda Malah Tewas Tenggelam