/photo/2020/06/28/2211341460.jpg)
PIKIRAN RAKYAT – Tahukah Anda ada batas aman berolahraga di luar rumah, di tengah penerapan era new normal ini?
Di tengah pandemi Covid-19, jaga jarak antar satu orang dan lainnya, sangat penting untuk memutus mata rantai penyebaran virus corona.
Dr Reisa Broto Asmoro yang merupakan Tim Komunikasi Publik Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19, menyatakan boleh saja berlari dan bersepeda di luar rumah, untuk tetap berolahraga menjaga kebugaran.
Baca Juga: Diklaim Terkendali, Kasus Covid-19 di Indramayu Justru Bertambah
Namun ia menegaskan, olahraga berjalan kaki harus jaga jarak dua meter, bagi yang berlari berjarak 10 meter, dan pesepeda menjaga jarak 20 meter.
Untuk olahraga di pusat kebugaran agar pengelolanya menerapkan protokol kesehatan dasar seperti menyiapkan sarana cuci tangan, jaga jarak saat berolahraga, cek suhu, cek kondisi kesehatan, membatasi anggota yang berlatih, serta disinfeksi alat-alat olahraga.
"Hindari penggunaan AC, utamakan gunakan sirkulasi udara lewat pintu atau jendela, disarankan menggunakan air purifier, untuk handuk dan matras harus bawa sendiri," kata dr Reisa, di Graha BNPB Jakarta, Minggu, 28 Juni 2020.
Baca Juga: Unggah Video TikTok di Media Sosial, Penari Perut Mesir Didenda Rp 5 Miliar dan 3 Tahun Penjara
Selebihnya, ia menyarankan orang-orang dengan risiko tinggi apabila tertular COVID-19 agar berolahraga di rumah saja, tanpa harus ke tempat pusat kebugaran yang memungkinkan bertemu dengan banyak orang.
Misalnya, orang dengan penyakit diabetes, hipertensi, gangguan paru, gangguan ginjal, autoimun, sedang hamil, harus menghindari olahraga di tempat umum secara berkelompok dan menggunakan alat secara gantian.