PIKIRAN RAKYAT - Eits, jangan salah paham, ya. Beauty sleep alias tidur cantik artinya bukan berarti kamu tidur dengan make up, lho.
Tidur cantik adalah tidur nyenyak yang membuat kulit dan tubuh menyembuhkan atau mengistirahatkan diri dari aktivitas seharian.
Kualitas tidur yang baik sangat erat kaitannya dengan bagaimana kulit dan tubuh kita mulai menyembuhkan dirinya sendiri setelah kita beraktivitas sehari-hari.
Tidur kurang dari 6 jam semalam kemungkinan akan mempengaruhi penampilan kamu. Menurut National Sleep Foundation, orang dewasa harus tidur tujuh hingga sembilan jam per malam.
Baca Juga: Jangan Tidur Dekat HP, Waspada Ponselmu Terbakar Habis!
Para ahli juga menyarankan untuk tidur lebih awal dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi daripada tidur di akhir pekan.
Jadi, jika kamu tidur kurang dari enam jam akan berdampak buruk pada kesehatanmu. Untuk mencegahnya, kamu bisa menerapkan tidur cantik sebagai adaptasi terbaru kamu.
Nah, dirangkum Pikiran-Rakyat.com berikut ini ada 6 manfaat dari tidur cantik:
1. Good bye, mata bengkak!