PIKIRAN RAKYAT - Minum air putih secara rutin setiap hari dapat menjaga tubuh Anda agar tetap sehat.
Lebih dari 50 persen dalam tubuh Anda terdiri dari air. Tubuh bergantung pada cairan, sehingga Anda diharuskan minum air putih dalam jumlah yang cukup.
Salah satunya adalah minum air putih ketika malam hari sebelum tidur.
Dikutip Pikiran-Rakyat dari Healthline, berikut manfaat dari minum air putih sebelum tidur.
Baca Juga: Jangan Sepelekan, Air Putih Hangat Memiliki Manfaat untuk Tubuh
1. Suasana Hati yang Membaik
Kekurangan cairan dalam tubuh Anda dapat berdampak negatif pada suasana hati Anda, yang mana berpengaruh pada kualitas tidur Anda.
Sebuah studi memeriksa total 52 subjek dengan asupan volume cairan tinggi dalam tubuh sebanyak 22 subjek dan volume cairan rendah sebanyak 30 subjek.
Orang yang minum air putih dengan jumlah banyak tidak merasakan banyak emosi positif ketika dirinya tidak minum air putih sebanyak biasanya.