PIKIRAN RAKYAT- Sayuran rendah kalori tetapi kaya vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya.
Selain itu, banyak sayuran rendah karbohidrat dan tinggi serat, menjadikannya ideal untuk diet rendah karbohidrat.
Definisi diet rendah karbohidrat sangat bervariasi. Sebagian besar di bawah 150 gram karbohidrat per hari, dan beberapa di antaranya serendah 20 gram per hari.
Baca Juga: Salah Satu Staf Positif Covid-19, Boy Grup ENHYPEN Batalkan Jadwal untuk Jalani Tes Kesehatan
Simak 5 sayuran rendah karbohidrat yang bisa cepat turunkan berat badanmu, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Healthline,
1. Bayam
Bayam yang dimasak mengandung 3 gram karbohidrat yang dapat dicerna per porsi, sangat tinggi vitamin K dan membantu melindungi kesehatan jantung dan mata.
Baca Juga: Akan Hadir di Spider-Man 3, Alfred Molina Kembali Perankan Doctor Octopus
Bayam juga rendah karbohidrat, tetapi karbohidrat menjadi lebih terkonsentrasi saat daun dimasak dan kehilangan volumenya.