PIKIRAN RAKYAT- Mayoritas orang-rang cenderung menyukai minuman bersoda terlebih di Indonesia. Minuman bersoda ini memberikan kesegaran apalagi dinikmati saat cuaca panas atau sedang berkumpul bersama keluarga.
Meski menyegarkan tetapi tahukah Anda minuman bersoda memiliki dampak yang buruk bagi Kesehatan. Karena memiliki kandungan gula yang cukup tinggi sebaiknya Anda tak sering mengkonsumsi minuman bersoda.
Sebagaimana dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman The Healty ada beberapa alasan mengapa Anda perlu mengurangi bahkan menghindari minuman bersoda, yakni sebagai berikut:
Baca Juga: Awalnya Tak Cerita pada Orangtua, Ariel Tatum Akui Idap Gangguan Kepribadian Ambang
1. Hilangnya Nutrisi bagi Tubuh.
Orang yang minum minuman bersoda kemungkinan kecil mendapatkan vitamin A, kalsium, dan magnesium dibandingkan dengan orang yang minum minuman lain seperti susu rendah lemak atau jus buah murni.
Terlebih lagi soda mengandung asam fosfat yang dapat menghabiskan kalsium dan magnesium dua nutrisi yang membantu kekebalan tubuh bekerja pada efisiensi puncak.
2. Risiko Diabetes Tipe 2 Lebih Tinggi
Beberapa minuman bersoda mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, yang juga dapat meningkatkan produksi radikal bebas.