PIKIRAN RAKYAT – Sebagian orang memiliki berbagai cara untuk mengatasi stres, salah satunya dengan melampiaskan pada makanan.
Takut gemuk? Delapan makanan ini dinilai aman untuk dikonsumsi saat stres sehingga tidak menyebabkan kelebihan berat badan.
Dilansir Pikiran-Rakyat.com dari Healthline, ada 8 jenis makanan yang aman untuk Anda konsumsi ketika mengalami stres dan cocok Anda masukan ke dalam list diet.
Baca Juga: iBox Undang Pembuat Video Viral 'Sandal Jepit Dilayani Tak Ramah', CCTV Ungkap Perlakuan Asli Staf
1. Peterseli
Peterseli adalah ramuan bernutrisi yang kaya antioksidan sebagai senyawa yang menetralkan molekul tidak stabil atau radikal bebas dan melindungi dari stres oksidatif.
Stres oksidatif dikaitkan dengan banyak gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan. Studi menunjukkan bahwa diet kaya antioksidan dapat membantu mencegah stres dan kecemasan.
Baca Juga: Heboh Nakes Mesum dengan Pasien Covid-19 di Wisma Atlet, Kodam Jaya: Mereka Mengakui Perbuatannya
Antioksidan juga membantu mengurangi peradangan yang sering kali tinggi pada penderita stres kronis. Peterseli sangat kaya akan karotenoid, flavonoid, dan minyak atsiri yang semuanya memiliki sifat antioksidan kuat.