PIKIRAN RAKYAT – Pernahkah Anda berpikir jika kebersihan lidah sangat penting guna menjaga kesehatan mulut? Tahukah Anda cara paling efektif membersihkan lidah?
Pembersihan lidah telah dipraktekkan di dunia timur selama ratusan tahun silam. Studi menunjukkan bahwa membersihkan lidah secara teratur dapat mengurangi bakteri yang menyebabkan bau mulut, lidah berlapis, penumpukan plak, dan kondisi kesehatan mulut lainnya.
Beberapa penelitian mengatakan bahwa pengikis lidah adalah alat yang paling efektif untuk digunakan, tetapi Anda bisa juga menggunakan sikat gigi dan obat kumur untuk membersihkan lidah.
Berikut dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Healthline, cara membersihkan lidah untuk kesehatan mulut dan napas segar.
Baca Juga: Sikat Gigi Terlalu Kuat Bikin Gigi Kuning, Dokter Gigi Ungkap Penyebabnya
Menggunakan Alat Pengikis Lidah
Pengikis lidah maupun sikat gigi dapat menghilangkan bakteri di lidah, tetapi sebagian besar penelitian menemukan bahwa menggunakan pengikis lidah lebih efektif daripada menggunakan sikat gigi.
Sebuah tinjauan pada 2006, dua penelitian yang melakukan penelitian tentang pembersihan lidah dan bau mulut dan menemukan bahwa pengikis dan pembersih lidah lebih efektif daripada sikat gigi dalam mengurangi senyawa belerang yang mudah menguap dan menyebabkan napas bau.
Berikut cara membersihkan lidah menggunakan pengikis lidah: